中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì一方水等于多少升，一方水等于多少升水)屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(l一方水等于多少升，一方水等于多少升水ì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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