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酒红色是哪几个颜色调出来的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不(bù)是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了(le)可可的(de)含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺酒红色是哪几个颜色调出来的上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到(dào)现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风(fēng)味多变，很受(shòu)年轻(qīng)人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的(de)作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热(rè)的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促(cù)进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三(sān)合(hé)一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们(men)人体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一(yī)般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非常容易(yì)引发(fā)自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的(de)危(wēi)害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能(néng)量或(huò)许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝(hē)三(sān)合一(yī)的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有(y酒红色是哪几个颜色调出来的ǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它(tā)的(de)能量和碳水化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时候的(de)西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本(běn)非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品(pǐn)加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有可(kě)能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合(hé)物(wù)。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有(yǒu)刺激性比较(jiào)大(dà)，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。