烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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