一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促(cù)稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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