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白芝麻能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是(shì)有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用能够起到护发的效(xiào)果，可(kě)是(shì)过(guò)量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白(bái)处(chù)理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻(má)就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的(de)白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫(推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释chóng)卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色(sè)彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如(rú)断口部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而(ér)染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者(zhě)说有除了芝推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食(shí)用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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