5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少奥运会(huì)，5公里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少配(pèi)速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子(zi)纪(jì)录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪(jì)录(lù)分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特(tè)定的学(xué)科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说(shuō)，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体(tǐ)育(yù)赛事世界纪录(lù)。通(tōng)常人们说到世界纪(jì)录是指体育(yù)赛事中产生(shēng)的(de)世(shì)界纪录。

5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官(guān)都处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的(de)伤害非常大(dà)，急需补充能量和(hé)营养物(wù)质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化(huà)合物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体(tǐ)出(chū)现不(bù)适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让你(nǐ)付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程(ch中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西éng)，不要在乎自己的完(wán)赛时(shí)间，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常参(cān)加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的(de)参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么(me)跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总(zǒng)是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中(zhōng)身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者的(de)配速心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享受，何不丢掉所有(yǒu)的(de)运动(dòng)设备(bèi)，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间(jiān)的跑步(bù)后，极易(yì)产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不(bù)补充能量(liàng)，接下来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西>

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的成绩(jì)。

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