随着离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗工作和生活节(jié)奏的加快(kuài)，有睡眠障碍的人群越来越多(duō)，真正能(néng)够一沾枕头就着的人(rén)越(yuè)来越少，一晚安眠对很多(duō)人来说成为(wèi)了(le)很(hěn)奢侈的事(shì)。

由于失眠严重(zhòng)影响作息，以及次(cì)日(rì)疲劳带来的焦躁(zào)等会影响(xiǎng)人们的(de)身心健(jiàn)康，由此，不(bù)少人都(dōu)想(xiǎng)寻找(zhǎo)有效的助眠手(shǒu)段。目前，除(chú)了服(fú)药外，一(yī)种名(míng)为(wèi)ASMR的音频助眠(mián)方式(shì)逐(zhú)渐走进(jìn)了大众的视野。

在深夜时分睡不着的(de)时候打(dǎ)开快手或者抖(dǒu)音(yīn)都有一(yī)些直播在进(jìn)行(xíng)哄睡，有(yǒu)御姐、甜美(měi)、可爱各种各样的声音。从术语(yǔ)角(jiǎo)度来(lái)讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，意(yì)思是指人体通过(guò)视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生的(de)令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感，又名(míng)耳音(yīn)、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型很多，包(bāo)括激烈型(xíng)、轻松型、带(d离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗ài)有故(gù)事情(qíng)节(jié)和寓意的类型等。

简单来说(shuō)，它就是通过声音触发人(rén)们的某种生理反应，即通过模拟(nǐ)声音来触发听(tīng)众感知，而一旦这种感知反应(yīng)被(bèi)触发，就会带来一系列效果，包括(kuò)放松(sōng)压力、助眠等。

当然，助眠(mián)的效果也因人、因(yīn)声而异(yì)，ASMR的助眠(mián)功(gōng)效目前在国内外还存在一些争议，神经(jīng)学上也还没有十(shí)分严谨的(de)学术结(jié)论，很多听众之所以爱听(tīng)，主要还是因(yīn)为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网络上，有各(gè)种各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资源被(bèi)称(chēng)为“网(wǎng)络(luò)哄睡(shuì)音(yīn)频”“网络助眠音频”，通过使用各类道(dào)具模(mó)拟不同的声音(yīn)，在深夜时段，通过网络传到千千万万(wàn)个(gè)听众耳中，缓解压力、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上(shàng)的完全认(rèn)可(kě)，但(dàn)是作(zuò)为一种可以尝试的助眠(mián)手段，大家在失眠的时候不(bù)妨听一(yī)下试试，毕(bì)竟如果真的有效当然好，如(rú)果(guǒ)没有效果的话(huà)也没(méi)啥(shá)损(sǔn)失，只(zhǐ)是当听(tīng)了会(huì)音乐(lè)不是么。

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