河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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