白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代替，几近是什么意思，几近什么意思拼音冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束(shù)了暑(shǔ)天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露(lù)，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训(xùn)练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外(wài)运动有利于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功能(néng)，从而(ér)导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会(huì)导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌(ái)的(de)发病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的(de)阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的(de)疾病(bìng)，同(tóng)时保持肺(fèi)部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白(bái)，夜自此日凉(liáng)几近是什么意思，几近什么意思拼音。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天(tiān)最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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