说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为西安市城六区是哪几个(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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