晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一(yī)个西(xī)红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢(ne)以及晚餐吃(chī)什么健康又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么(me亲爱的让你㖭我下黑)比较健(jiàn)康(kāng)营养，晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜(cài)谱等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的(de)粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，进(jìn)食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进(jìn)食后能够(gòu)为身体补(bǔ)充营(yíng)养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥(zhōu)还是小米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物(wù)属于半流食，没有难以(yǐ)消(xiāo)化或刺(cì)激(jī)性(xìng)成分，减少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起到(dào)保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不(bù)会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量(liàng)进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食，避免进食(shí)辛辣及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食(shí)量(liàng)，不宜一(yī)次性进(jìn)食太多(duō)，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不(bù)适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食(shí)物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长胖，另外配一(yī)份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还(h亲爱的让你㖭我下黑ái)可以一(yī)边(biān)做家务一(yī)边堡(bǎo)汤(tāng)，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃(wèi)口大开(kāi)。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们，建议(yì)吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的人(rén)最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆(bào)猪(zhū)肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是比较好的选择。

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