说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人(r一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月én)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

<一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月/p>

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月