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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发通常(cháng)是有必(bì)定优点(diǎn)的，平(píng)常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需(xū)的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食(shí)用(yòng)白芝(zhī)麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食(shí)用，可(kě)能(néng)会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发(fā)质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并(bìng)不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白(bái)处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻香味(wèi)之(zhī)外(wài)的.不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供(gōn阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢g)食用或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子(zi)去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一(yī)层(céng)稍硬(yìng)的(de)膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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