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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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