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荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜(yú)伽能提高性功能(néng)吗，为什么说女人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也(yě)能够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用(yòng)。

　　女性(xìng)练习瑜(yú)伽可以(yǐ)使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉(yú)悦，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和(hé)平衡能(néng)力，强身健体(tǐ)，舒筋(jīn)活络从而提高性功能(néng)。

　　患者在(zài)日常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜(yú)伽的好处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是(shì)人(rén)体细(xì)胞的生(shēng)命之源，它(tā)可(kě)以治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同(tóng)时亦可(kě)确保肌肉组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负责将(jiāng)氧气带向身(shēn)体每个部分，各种(zhǒng)体育运动例如瑜伽可以(yǐ)提高心跳速(sù)度，从而加快带氧(yǎng)血(xuè)液的循环。

　　除此(cǐ)之外(wài)，瑜(yú)伽(gā)亦有(yǒu)助血液(yè)流向身(shēn)体里经常被忽略的部位(wèi)，例如关节、结连组织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势(shì)例如延展、扭转、后抑和收紧肌(jī)肉等(děng)，亦有发送信(xìn)号功能，让身(shēn)体传送(sòng)血液至这(zhè)些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不同毒素，无论(lùn)是空气(qì)、食(shí)物(wù)及水中(zhōng)都(dōu)蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血液和排泄(xiè)器(qì)官，自行排(pái)清毒(dú)素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽课(kè)堂(táng)时(shí)，通常都(dōu)会汗流浃背，此时体内毒素可(kě)借着皮肤排出(chū)体外(wài)。

　　课堂当中，您(nín)亦可练习深呼吸(xī)的技巧，此时心跳速度亦会(huì)加快，这将有助促进(jìn)血(xuè)液循环。

　　此(cǐ)外，您更可透(tòu)过扭转和(hé)弯(wān)曲等姿势，按摩及刺激(jī)部分具排毒功能(néng)的器官，因此，定(dìng)期(qī)练习(xí)瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升(shēng)力量及柔韧度，大部分(fēn)人士(shì)认为，使用最新健身(shēn)器材或聘(pìn)用(yòng)私人教练，荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人00; line-height: 24px;'>荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人才能达(dá)致理(lǐ)想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员(yuán)确能如愿以偿，但更多(duō)人发现原来(lái)瑜伽(gā)的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全面的健身方(fāng)式。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥(yōng)有千百年历史(shǐ)，它能强化(huà)及延展体内结连(lián)组织。

　　无论您的身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改善您体(tǐ)格(gé)和心灵，有助改(gǎi)善身体(tǐ)状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好(hǎo)好(hǎo)舒缓(huǎn)日(rì)常生活压力，或许会(huì)导致(zhì)身体出现严(yán)重(zhòng)疾病。

　　定期(qī)练习瑜(yú)伽，可(kě)令身体和心灵重拾平静，同(tóng)时有助改善免疫系(xì)统，将(jiāng)因压力而构成的毒素(sù)排(pái)出体(tǐ)外(wài)，是您经过(guò)一天疲累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什(shén)么(me)好(hǎo)处(chù)和坏(huài)处

　　第一(yī)，瑜伽能平心静气，改善(shàn)不(bù)良情绪，同时还(hái)能够增强机体(tǐ)的(de)抵抗力预防风(fēng)险。

　　第二，如果经常感冒发烧可以试一试(shì)瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达到(dào)排除毒(dú)素(sù)增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机能，多练习(xí)瑜伽可以保持身(shēn)体处在一个良好的状态，使人的精神(shén)饱满活力十(shí)足(zú)，多练习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌(jī)肉(ròu)和骨骼的状况，所以练瑜(yú)伽(gā)的(de)好处(chù)是非常的多的，还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到(dào)充分(fēn)的营(yíng)养(yǎng)。

　　能(néng)够集中(zhōng)注意力(lì)是学生及高压力人(rén)群提高学习(xí)和工作效率的最(zuì)佳(jiā)休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏(huài)处(chù)有哪(nǎ)些呢(ne)，一就是进入(rù)老年后关节退(tuì)化严重且这(zhè)类人群多有骨(gǔ)质疏(shū)松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立(lì)弯(wān)腰的项目(mù)的(de)瑜(yú)伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜(yú)伽的(de)一些基本动作中，许多都(dōu)要(yào)用到颈部腰椎部(bù)可能会(huì)导致相关的疾病。

　　第三(sān)是瑜伽的(de)动作需要摆位肢体(tǐ)伸展扭转，这个过程中能可能(néng)导致(zhì)末梢血流减少(shǎo)，更容易导致(zhì)血液(yè)凝固严重，引发心脏(zàng)的(de)血管疾病。