酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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