河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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