河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每10张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语0克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后(hò张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语u)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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