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红(hóng)石榴是(shì)补血(xuè)的吗

　　是的，红(hóng)石(shí)榴是补血的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补(bǔ)血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到(dào)补血效(xiào)果。

　　石榴的含铁量(liàng)不(bù)是很高(gāo),但石榴中(zhōng)含有丰富维(wéi)生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋(dàn)白的合(hé)成,进而(ér)起到(dào)补血效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄(huáng)色品种较甜(tián)。

　　石榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红(hóng)色、黄(huáng)色等，一般(bān)红中带点青，青中带点黄(huáng)的比较甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观果棱显现(xiàn)的，才是(shì)皮薄完全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴(liú)更(gèng)甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手(shǒu)感重的水分(fēn)多(duō)。

　　一般同样大小的两(liǎng)个(gè)石榴，手感重的相对水分大、汁液(yè)多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的(de)新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是新(xīn)鲜石榴(liú)，外皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可(kě)能是存放时间过久导致的(de)。

　　另外(wài)，表皮无(wú)划伤、带枝叶的比较(jiào)新(xīn)鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常(cháng)生(shēng)长(zhǎng)成熟的(de)石榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的开口不会影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴是(shì)因为(wèi)雨(yǔ)水和日晒而(ér)导致(zhì)的(de)非自(zì)然开口，这样的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石榴时可(kě)以(yǐ)用指腹稍(shāo)稍按压石榴的表皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会(huì)有(yǒu)硬实感，但是佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗不新鲜或(huò)者内部已经发烂的石榴(liú)按下去(qù)则会软软的(de)比较松弛。