诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的　　怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观(guān)察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜视频，老南瓜(guā)怎么挑选(xuǎn)才(cái)甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问(wèn)题，农(nóng)商(shāng)网将为你整理以下的生活知识(shí)：

老南瓜(guā)可以生(shēng)吃吗

　　老南瓜是可(kě)以生吃的(de)。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生(shēng)吃(chī)，南瓜中含有丰富的胡萝(luó)卜素(sù)、维生素、矿(kuàng)物质、氨基酸(suān)及果(guǒ)胶等营养物(wù)质，

　　生(shēng诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的)吃南瓜可以较好的保存其营养(yǎng)价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以免(miǎn)造成胃肠(cháng)道不适(shì)，日常适量生吃(chī)南瓜(guā)，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的(de)辅助作用。

怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察(chá)南瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不一(yī)样的。

　　市场上常卖的两个品(pǐn)种(zhǒng)，一个是蜜本(běn)南瓜(guā)，要面(miàn)甜的就要挑选颜色橙色(sè)的，成(chéng)熟的(de)好，口感(gǎn)就(jiù)好;还有一(yī)种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深绿(lǜ)的、所以(yǐ)，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通过(guò)看南瓜的(de)形(xíng)状看(kàn)出来，有的南瓜是圆(yuán)的，带有条(tiáo)纹的(de)；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南(nán)瓜，在挑(tiāo)选的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或(huò)斑点的不影(yǐng)响口感，这是(shì)南瓜抵(dǐ)制(zhì)虫害，保护(hù)自(zì)己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时(shí)要找(zhǎo)老南瓜，用手掐(qiā)南瓜(guā)外皮(pí)，如果比较坚(jiān)硬，那就(jiù)是老南瓜(guā)；如果一掐(qiā)就破(pò)，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)起，一只(zhǐ)手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响(xiǎng)的(de)就是老南瓜(guā)，反之，成(chéng)熟度就没那么(me)好了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄色的(de)南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么(me)品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜(cài)瓜的(de)味(wèi)道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧(jǐn)实，如果南(nán)瓜皮一掐就破(pò)，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那(nà)一小(xiǎo)段茎，如果感觉(jué)非常(cháng)硬，就(jiù)证明南瓜采摘的(de)时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南(nán)瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养(yǎng)生(shēng)功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜(guā)是调(diào)养(yǎng)肠胃很好的(de)食物，南瓜中含有丰富的维(wéi)生(shēng)素A原(yuán)，可以参与胃内上皮(pí)组(zǔ)织(zhī)的(de)正常代(dài)谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶(jiāo)则可以(yǐ)让消化道免(miǎn)受(shòu)粗糙食品的(de)刺(cì)激，预防胃(wèi)炎(yán)、胃(wèi)溃疡。

　　二(èr)、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中(zhōng)医(yī)的角度认为：有补中益(yì)气、消(xiāo)炎(yán)止(zhǐ)痛，解毒杀虫(chóng)，降糖(táng)止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜(guā)中的果(guǒ)胶可(kě)推迟食物排空、延缓(huǎn)肠(cháng)道对糖类的吸(xī)收(shōu)，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质(zhì)钴(gǔ)，是胰岛素细胞合成胰岛素(sù)所必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃些用(yòng)南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网(wǎng)-南瓜并非要新鲜(xiān)才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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