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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确>　　减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过(guò)多食用。

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的(de)正(zhèng)常(cháng)妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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