中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　台湾是省还是市 台湾是省会吗　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标台湾是省还是市 台湾是省会吗准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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