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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。