河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗更(gèng)美味。

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