说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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