一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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