说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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