烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(印信是什么意思？ 印信和书信一样吗shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收(shō印信是什么意思？ 印信和书信一样吗u)细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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