说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护三公分是多少厘米 三公分是多少毫米，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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