酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人(ré瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织n)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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