说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(sh揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音òu)寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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