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白芝麻(má)能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头(tóu)发(fā)通常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味(w魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了èi)，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪(guài)的(de)机(jī)油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒(chǎo)糊。

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