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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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