酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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