说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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