减肥期间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子(zi)通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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