说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很苏修是什么意思，苏修是什么意思强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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