减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(j负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁iān)适量进食饺子(z负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁i)，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没(méi)有(yǒu)控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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