伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关(guān)于(yú)伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步有(yǒu)几种，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)，伦巴(bā)根本步组合视频，伦(lún)巴根本步(bù)时刻步分化等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步(bù)、定点(diǎn)转、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人(rén)，较为(wèi)浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱(ài)情的舞蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢(màn)，动(dòng)作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的(de)感觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上(shàng)力(lì)气贯穿全身，并加上很多的(de)操练，才干有舒展流通(tōng)的(de)效果。

　　下面便是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一(yī)同来(lái)看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步(bù)，向前走时重心(xīn)在(zài)前(qián)脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和(hé)速(sù)度相同；撤(chè)退时重心在(zài)后脚，身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后(hòu)撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进(jìn)程中，胯(kuà)步(bù)跟(gēn)着脚(jiǎo)步(bù)向上(shàng)传(chuán)输的力而滚(gǔn)动(dòng)。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路(lù)相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步(bù)根本相同(tóng)，双脚分(fēn)隔与肩(jiān)同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左(zuǒ)面原位，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟(gēn)从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由(yóu)左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不同(tóng)，方(fāng)步不可以左(zuǒ)右脚交流(liú)，有必(bì)要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是(shì)呈现出左(zuǒ)脚在右(yòu)侧前方，上臂(bì)向左后(hòu)上方翻开(kāi)的姿态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的(de)定点(diǎn)转相(xiāng)同，也分为两(liǎng)个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时(shí)身体向右后方旋转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上(shàng)到右(yòu)脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚(jiǎo)向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即(jí)头比身体(tǐ)晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴根(gēn)本胯形“立(lì)体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个脚步中(zhōng)，胯(kuà)都要选(xuǎn)用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这个8字(zì)并非通过扭胯(kuà)而得到的(de电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文)，而是(shì)通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果(guǒ)而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部及(jí)上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚(jiǎo)，身体重心向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中(zhōng)心时(shí)重心抵(dǐ)达(dá)两腿之间，然后重(zhòng)心向左移(yí)动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达(dá)左后方(fāng)时，右脚撤(chè)回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右后(hòu)方(fāng)撤出，一起重心到(dào)左脚，然(rán)后“3”时身体面临(lín)原方位左手的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头(tóu)摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步(bù)构成(chéng)拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半(bàn)重心到全重心(xīn)步型技(jì)能关键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接(jiē)下序(xù))、音(yīn)乐(节奏、时刻(kè)值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与(yǔ)身体四分之(zhī)一转(zhuǎn)几分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚的(de)方(fāng)位与地板的(de)联(lián)系(xì)，即足着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反效(xiào)果打开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝(xī)部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤(xiān)克罗斯(sī)(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位(wèi)，前足(zú)与后(hòu)足相距15公分(fēn)，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前(qián)、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左(zuǒ)后、右(yòu)后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起，其它方向均(jūn)不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是引导女士并(bìng)足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔(gé)的任何(hé)方(fāng)位所做的库(kù)克拉(lā)恰(qià)的动作，与库克(kè)拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步(bù)：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要(yào)素(sù)充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足(zú)向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三(sān)步(bù)是女士的第四、五、六步，而它的第四(sì)、五、六步是(shì)女(nǚ)士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝盖(gài)和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前(qián)时膝盖(gài)是松懈(xiè)的(de)，当重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而(ér)此刻臀部则和婉地移向左，然(rán)后右膝略(lüè)微松懈(xiè)；当重心移(yí)回右(yòu)脚时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部(bù)则和(hé)婉(wǎn)地移向右(yòu)，此刻(kè)左膝稍(shāo)松懈；当重心向(xiàng)侧移到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是(shì)先(xiān)脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏入(rù)地板(bǎn)，当全脚板着(zhe)地前(qián)脚(jiǎo)跟就已放低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重(zhòng)心彻(chè)底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟容许(xǔ)天(tiān)然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说到(dào)闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右(yòu)侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右(yòu)手臂构(gòu)成和婉的(de)弯(wān)度，手肘大约(yuē)到胸部的高度(dù)；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着(zhe)它的弯度(dù)，一起女士的(de)左(zuǒ)手轻轻地(dì)歇息在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯(wān)度，大约和右手臂相对称(chēng)，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大约和鼻子齐(电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文qí)高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻(qīng)地(dì)握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手和女士的右手须坚(jiān)持在(zài)两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文