河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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