一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

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