中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用(liàng)练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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