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一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走几分(fēn)钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的步行速度会稍慢(màn)一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕发(fā)现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速(sù)度步(bù)数不同(tóng)，一般为１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人(rén)原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕的步(bù)行速度(dù)如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时。

公里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里(lǐ)是由市制单(dān)位“里”的衍生的一个单位，就(jiù)像公斤与斤是一样的，在本质上都是属于(yú)中(zhōng)国(guó)传统的单位，在日常生(shēng)活中(zhōng)人们(men)早已习惯用公里来(lái)表达距离的(de)单位(wèi)，所以这就是现在依旧(jiù)有人使用该(gāi)单(dān)位的(de)原(yuán)因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称公(gōng)里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法国(guó)科学家组成(chéng)的特别(bié)委员会(huì)定制的标准(zhǔn)，之后就一直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米(mǐ)（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里(lǐ)”用的(de)多(duō)，很久(jiǔ)以前就(jiù)有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中传播开来，现在(zài)基本上人们都是(shì)用公里来表示距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢(ne)？其(qí)实(shí)还是1千米，都(dōu)是可(kě)以相互进行换算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量改革(gé)以(yǐ)来，一里就被(bèi)特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就是根据这个计量单(dān)位来计(jì)算的，而一里地就是500米，也就是1公里的一半，所以现在人(rén)们再说(shuō)一公(gōng)里等于多少千(qiān)米的时候就不要弄混了，一公里(lǐ)就是一(yī)千米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到三(sān)宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的(de)速(sù)度也有规定。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不大的步行(xíng)，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅也(yě)不太大的步行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步(bù)比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使腿肌增(zēng)加(jiā)力(lì)量。

　　还有(yǒu)一种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不(bù)管是那种形式的(de)步行，犹如文化艺(yì)术一样，没有(yǒu)一成不变(biàn)的(de)固定(dìng)模式(shì)。

　　即(jí)便是同一(yī)个人，身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味(wèi)。

　　这个缘在(zài)步行中说(shuō)来(lái)就是(shì)有恒：持(chí)之以(yǐ)恒(héng)；有序：循序渐(jiàn)进；有度(dù)：适(shì)度运动。

一公(gōng)里大概多少(shǎo)步

　　正常行走(zǒu)一公里(lǐ)大(dà)约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路(lù)姿势应该(gāi)是抬头挺胸(xiōng)，目(mù)要(yào)平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢与下(xià)肢配合协调，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚落(luò)地有节(jié)奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量(liàng)力(lì)而行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身体。

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