说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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