酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨韵达快递人工客服电话是多少号 韵达可以寄活体宠物吗汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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