宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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