说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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