酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思下，每次重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思