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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的(de)食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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