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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉(diào)发(fā)有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是香油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别: #ff0000; line-height: 24px;'>大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适(shì)合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神(shén)经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本质(zhì)者食用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克